Fundamentos del pilates

En esta clase de pilates para principiantes aprenderás la respiración propia del Método Pilates

Clase de pilates para principiantes dónde aprenderás a colocar las piernas, los brazos y la cabeza en su posición más neutra. Alinear los miembros y trabajar de manera equilibrada ambas partes del cuerpo son dos claves fundamentales de la salud articular. A mayor alineación y equilibrio, menor lesión.

Clase de pilates para principiantes dónde aprenderás uno de los principios fundamentales del Método Pilates: el principio de Elongación Axial y Conexión Abdominal: alargar la columna para evitar presiones innecesarias sobre los discos intervertebrales

En esta clase de pilates para principiantes aprenderás a integrar todos los demás principios de manera conjunta.

Clase de pilates en la que trabajaremos en profundidad la estabilización pélvica y la conexión abdominal, uno de los principios fundamentales de pilates.

Clase de pilates en las que aprenderemos uno de los principios fundamentales del método: la estabilización escapular.