Patrick Ekwall

Magnus vil trene seg opp etter et slag. Viktor vil bli sunnere. Marika vil styrke sine kranglete ben. Kalle vil bli mindre rund, Sofia oppnå balanse og Patrick vil bli kvitt chipsbrystene. Nå starter 16 knallharde treningsuker.

Etter to uker er det på tide å deffe. Deltakerne samles for å lade opp og kose seg hjemme hos Sofia, som får hjelp av kjendiskokken Alexandra Zazzi for å få maten så bra som mulig.

Kostendringen er vanskelig for Sofia, som søker støtte hos matproffen Kalle. Patrick får mathjelp av kona, Hannah, som forteller om sin kamp mot kreften. Deltakerne lengter etter 1000 ekstra kalorier, men for én blir lykken kortvarig etter en stor fastelavensbolle.

Magnus støter på problemer når kona er i Stockholm og han må stå for matlagingen selv. Sofia er på radio sammen med vennen Pernilla Wahlgren, som ikke forstår hvorfor Sofia utsetter seg for det strenge kostholdet.

Deltakerne er halvveis gjennom de tøffe ukene og drar på minitreff i Orsa. Dessuten får de se svart på hvitt hvordan de har klart seg så langt. Og resultatene er oppløftende, i alle fall for noen.

Kalle tar oss med til Orsas Walk of fame, Sofia får hjelp av en venn for å finne nye klær til sommerkroppen og Marika utveksler erfaringer med komikervenn og tidligere deltaker på Den store helsereisen Sverige, Måns Möller.