1987. Un chico de 13 años de edad con grandes cualidades innatas por el baile, practica su movimiento de cadera para triunfar en el Campeonato de Salsa de Reino Unido. Pero su sueño se desvanece cuando, tras ser intimidado en las calles de Londres, pierde toda su autoestima. A partir de ese momento su prometedora carrera cae en picado, obligándole a escoger un camino muy diferente al que tenía planeado.22 años después, el adulto Bruce Garrett (Nick Frost, Bienvenidos al fin del mundo), continúa atrapado en una espiral de autocompasión y represión. Únicamente la inteligente, divertida y guapa Julia (Rashida Jones, Parks and recreation), su nueva jefa, es la que le da fuerzas para levantarse por las mañanas. Sabe que es demasiado para él, está fuera de su alcance. Pero Julia también tiene sus propios problemas y los combate con una de sus pasiones, el baile. Con la ayuda de su hermana Sam (Olivia Colman), Bruce se enfrentará a su mayor miedo enterrado en el pasado hace años. Utilizará sus mejores pasos de baile para conseguir al amor de su vida, siendo finalmente la pista de baile la que, para bien o para mal, marque su destino.