Rich Froning Jr. entró en la competencia CrossFit Games 2014 con tres victorias consecutivas, una hazaña que ningún otro atleta había logrado. Tras descubrir CrossFit en 2009, Froning comenzó una carrera digna de hacer historia. Sus cuatro títulos, cinco subidas al podio, 16 eventos ganados, 35 eventos entre los cinco primeros y 45 eventos entre los 10 mejores son todos récords, y es reconocido en la comunidad. Las proeza atlética de Froning lleva cinco años bajo el microscopio, pero el hombre de Tennessee es mucho más que arrancadas y elevaciones. En este documental profundo por Heber Cannon, observa la vida y la infancia del hombre en mejor estado físico de la historia, siguiendo su paso al cuarto campeonato consecutivo en los CrossFit Games, y conócelo como hijo, esposo y flamante padre.