赤脚女伯爵：回到基础

在本集节目中，艾娜加腾会做出三道简单的疗愈平日晚餐，包含煎锅烤鸡和马铃薯、贝壳面佐嫩绿花椰菜和意大利培根、以及鲔鱼芝士三明治。

这次艾娜加腾要示范四道简单的疗愈美食，分别是汉堡排佐焦糖洋葱、特大号皱巧克力碎片饼干，波兰香肠佐芥末沾酱，和甜酸酱烤切达芝士三明治。

本集节目中，艾娜加腾将介绍四道经过现代改版的怀旧疗愈食物，包括春季时蔬炖羊肉、豌豆汤佐酥炸波兰香肠、新鲜覆盆子玉米松糕以及辣味甜椒芝士酱。

主持人分享四道融合现代风格、简单又美味的疗愈海鲜料理，包含蟹肉豌豆炖饭、烤鳕鱼佐大蒜香草丽滋奶酥，烟熏鲑鱼马铃薯烘饼，以及龙虾三明治。

本集的主题是意大利盛宴，主持人要示范的料理包括脆皮鸡胸肉佐加了丰富调味的柠檬米粒面沙拉、鲜虾恶魔兄弟细扁面、经典意大利甜点奶冻、意大利芝士拼盘。

艾娜加腾要示范几道美味的烘焙料理，包括加了炒蕈菇和松露奶油的浓郁松露芝士通心粉、苦甜巧克力蛋糕、苹果肉桂德式松饼、外咸味开心果蛋白甜饼。