王一博決定拋開城市喧囂，踏入海南的熱帶雨林，尋訪長臂猿，並探討自己與自然的連結。

探險家王浩帶著藝人王一博，在廣西桂林展開一場挑戰極限的洞穴探險之旅。

王一博挑戰大海中自由潛水，並在夜潛時以攝影記錄螢光珊瑚，展現不服輸精神與探索海洋的熱忱。

在陽朔攀岩專家的指導下，王一博從零開始學習攀岩，並完成首次戶外攀岩開闢路線的挑戰。