Défi : la posture du corbeau
La posture du corbeau, Bakasana, procure un effet vivifiant. Cet asana avancé exige de la concentration et favorise la confiance en soi. Les mains, les poignets, les abdominaux ainsi que les bras seront fortifiés par cette courte pratique où il est important de penser à regarder vers l’avant et à garder le dos courbé.