Flow invertido para viajeros

Esta secuencia de yoga flow a la inversa ha sido diseñada específicamente para combatir los síntomas del jetlag e impulsar el flujo de energía en el cuerpo, eliminando el cansancio y activando todo nuestro organismo para conectar de nuevo con la tierra. De esta manera, el flow continuo de esta práctica actúa como un molino de agua, que activa de manera natural las corrientes de energía internas, regulando el sistema nervioso y la circulación.Comenzando en Savasana (relajación total), nos rendiremos para dejar que el cansancio corporal se apodere totalmente de nosotros, haciendo posturas de piso que nos relajan y al mismo tiempo envían energía a la espina dorsal activando el metabolismo. Orgánicamente iremos despertando los músculos adormecidos con posturas de equilibrio que aumentan el calor corporal y estimulan nuestra capacidad de aceptación y adaptación, conectando así con el momento presente y ubicándonos en el tiempo y el espacio. Para completar la práctica, haremos varias rondas de saludos al sol y terminaremos en una corta meditación de pie que nos dejará listos y motivados para emprender nuestra aventura lejos de casa.