Qi Gong des 5 animaux : le tigre et la grue

Le qi gong des animaux est composé de 10 mouvements. Ici, nous découvrirons les deux mouvements du tigre et de la grue qui permettent de développer l’équilibre, la digestion et même, le courage ! Les appuis et les latéralisations gauches/droites constituent des postures particulièrement intéressantes de la pratique du qi gong.