Joelle Gwynn

Un concursante tiene un problema de salud; Alison sorprende a los concursantes con un gran giro en la toma de peso.

El chef Rocco DiSpirito lleva a los concursantes al restaurante donde aprenden a hacer elecciones saludables cuando salen a comer; los concursantes compiten cocinando preparando versiones de sus comidas favoritas.

Tim Gunn ayuda a los concursantes a lucir de lo mejor luego de recibir transformaciones completas; un concursante es puesto en la banca luego de lesionarse.

El chef Curtis Stone prueba el conocimiento de los concursantes del contenido calórico de los tentempiés y les enseña como preparar versiones más saludables; el jugador profesional de fútbol americano Kurt Warner entrena a los concursantes.

El ganador de una serie de preguntas sobre comida y el estar en forma recibe todos los gastos pagados para un viaje a Nueva York; los concursantes enfrentan un reto de compras de mercado en que deben comprar alimentos nutritivos con un presupuesto fijado; otro jugador es enviado a casa.

Los equipos son re organizados dejando a la mayoría de los concursantes sin sus entrenadores iniciales; cada equipo intenta recorrer en bicicleta la mayor cantidad de millas posibles en un periodo de 24 horas.