Chakra Yoga

Übersicht über das Chakrensystem mit Schwerpunkt auf Bedeutung und Unterstützung der Chakren im Yoga und im Alltag.

Standhaltungen und Hüftöffner stärken das Wurzelchakra und sorgen für gute Erdung und mehr Gelassenheit.

Hüftöffner und Drehungen sorgen für mehr Leichtigkeit und Kreativität auf der Yogamatte und im Leben.

Das Nabelchakra steht für unsere Leidenschaft: wecke dein inneres Feuer durch Core-Work und dynamische Drehungen!

Öffne dein Herzchakra durch Rückbeugen und schaffe in jedem Moment Weite für mehr Liebe nach Innen und Außen.

Dynamisches, sanftes Dehnen und Öffnen des Schulter-Nackenbereichs sorgen für einen ausgeglichenen und klaren Ausdruck des Kehlchakras.