Conoce y activa todo tu cuerpo

En esta clase explica detalladamente qué partes del cuerpo se trabajarán y sus beneficios, con el fin de fortalecer la espalda, apoyar la columna vertebral y promover una mejor alineación en cada postura.

Esta práctica Vinyasa está dedicada a la apertura de los hombros a la vez que libera las contracciones y tensiones en el cuello causadas por malas posturas. Props: Bloques y cinta de yoga

Esta secuencia de Vinyasa combinada con pranayamas está diseñada para ayudarte a ampliar tu capacidad respiratoria. Las asanas están enfocadas en ayudarte a expandir la caja torácica para crear espacio en el pecho y el corazón.

Esta práctica Vinyasa se concentra en el core, el centro de nuestro cuerpo para darle la fuerza necesaria para sostener los lumbares. Con especial atención en las practica de bandas y prayama (respiración Ujjayi) para así activar tus centros energéticos.

Esta clase de Vinyasa ofrece un trabajo profundo y detallado en cada postura para promover la movilidad en las caderas, mientras se proporciona soporte a la columna vertebral. Props: Bloque de yoga

Esta práctica de Vinyasa está enfocada en armonizar el chakra del corazón, te invita a fluir con tu respiración y movimientos profundos para trabajar el amor propio, confianza y compasión. Props: Bloques de yoga