Starkes Rückgrat - Serie

In dieser kurzen Einführung erzählt Annette mehr darüber, was das Programm für dich und deinen Rücken bereithält.

Richte deine Wirbelsäule auf und stärke dabei deine Körpermitte.

Durch eine klare Ausrichtung stärkst du in dieser Praxis deine Lendenwirbelsäule und sorgst für mehr Raum zwischen den Bandscheiben.

Entspanne deinen Rücken mit diesen Übungen für eine starke Körpermitte.

Schaffe mehr Freiheit in der Wirbelsäule mit diesen Drehübungen. Lerne aus der Rückseite des Körpers eine tiefere Erfahrung zu initiieren.

Stärke und entspanne deine Schultern mit Rotationen und cleveren Ausrichtungstipps um Verspannungen vorzubeugen.