Yin Yoga Elemente-Serie

Name: Yin Yoga Elemente-Serie
Released: 2022-06-13T00:00:00.000Z

TV Show · Documentary

In dieser Yin Yoga Serie verbindet Diana die Elemente der Natur mit den Meridianen unseres Energiekörpers. Im Yin werden die Posen länger gehalten, was dabei hilft die tiefe Faszienstruktur zu lösen.

2022 · 5m

EPISODE 1

Yin - Eine kleine Einführung

In dieser kleinen Einführung lernst du mehr zur Philosophie des Yin Yogas.
EPISODE 2

Yin Wasser kurz

In dieser Übung konzentrierst du dich auf deinen Blasen-Meridian, welchen an der Hinterseite der Beine und des Rückens entlangläuft.
EPISODE 3

Yin Wasser lang

In dieser Übung konzentrierst du dich auf deinen Nieren-Meridian.
EPISODE 4

Restoratives Wasser

In dieser restorativen Übung geht es um die allmähliche Öffnung mit Fokus auf Vor- und Rückbeugen.
EPISODE 5

Yin Holz kurz

In dieser Übung konzentrierst du dich auf deinen Gallen- und Leber Meridian, welcher entlang der Beininnen- und Körperseiten verläuft. Der Fokus liegt auf Twists und deinen Hüften.
EPISODE 6

Yin Holz lang

Diese Übung hilft dir deine Antriebskraft zu stärken und diese Energie besser zu nutzen.