Yoga Prenatal Con Carla Sánchez

Descubre las variantes que tendrás que aplicar a lo largo de los meses de gestación y aprende a escuchar tu cuerpo y a respetar tu energía en cada momento.

Libera tu tensión en la columna vertebral y toma conciencia de tu espacio pélvico en esta práctica suave de yoga prenatal.

La intención de esta práctica es enraizar, traerte con consciencia plena al momento presente.

Esta meditación está enfocada en prepararte para soltar las expectativas sobre el proceso de embarazo y acoger la nueva vida que hay en ti.

Sumérgete en esta meditación basada en técnicas de visualización hipnótica dirigidas a calmar los nervios iniciales propios del primer trimestre de embarazo.

Aprender a oxigenar tu cuerpo durante todas las fases de la gestación, y movilizar tu diafragma con ejercicios físicos de preparación.