Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen

Name: Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen
Released: 2017-12-18T00:00:00.000Z

Programa de TV · Documental

Mit dieser Serie aus 10 dynamischen Sequenzen von Michael Nickel, Ricardia Bramley und Clemens Frede startest du kraftvoll in den Tag mit Vinyasa Flows, Sonnengrüßen und Atemübungen für mehr Energie.

2017 · 15m

EPISODIO 1

Finde Dein Energiezentrum

In dieser atemzentrierten, ruhigen Praxis entdeckst du dein Bauchnabel-Zentrum als Sitz deiner persönlichen Energie, die dich durch den Tag führt.

15 min
EPISODIO 2

Grüß mir die Sonne - Überraschend anders!

In dieser Praxis gehen wir durch eine Variante des Vayu-Sonnengrußes, der im hinteren Teil der Matte startet und dich einmal anders durch den Flow führt.

12 min
EPISODIO 3

Positiv in den Tag

In dieser atemzentrierten, ausgeglichenen Praxis findest du Herzöffnung und Herzkohärenz, die dein ganzes Dasein in Gleichklang bringen.

14 min
EPISODIO 4

Aufwaaachen!

Energiereicher Flow, um den Morgen aufgeweckt zu starten.

16 min
EPISODIO 5

Intention für den Tag

Aufwachen und deine Intention im Körper verankern.

15 min
EPISODIO 6

Warm von Kopf bis Fuß

Zügiger Flow, um den Körper von Kopf bis Fuß zu erwärmen.

16 min

Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen

Temporada 1

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Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen

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