Treino de abdômen completo intervalado no sistema EMOM

Cardio e Força é o treino dessa quarta.

Alê Arantes convida o atleta olímpico de levantamento de peso Matheus Gregório para um treino de academia.

Alê dá todas as dicas do famoso Bowl Fit que ele faz com frutas e aproveita pra fazer um treino na sala.

O descanso ativo leva a uma recuperação muscular e psicológica mais rápida se comparado ao descanso passivo

Treino de peito completo nesse Pump Extreme direto da Garage.