Cheerleading, une histoire de famille

L'entraîneuse Ryan, une ancienne meneuse de claque ayant remporté le titre national au secondaire et au collégial, et Donna, sa mère, entraîneuse légendaire de meneuses de claques, organisent tous deux des essais dans leurs écoles respectives.

Pendant que Donna prépare son équipe pour le dernier match de football de la saison, Maddie s'efforce de perfectionner ses acrobaties sous l'oeil de sa mère, qui l'encourageait lorsqu'elle était au collège; l'entraîneuse Ryan se concentre.

La coach Ryan fait des heures supplémentaires pour que l'équipe soit prête à se produire devant la foule lors du match de basketball d'Ole Miss; or, Jordan et Nick rendent les choses de plus en plus difficiles lorsqu'ils continuent à se battre.

L'entraîneuse Donna a besoin d'une victoire aux régionales pour s'assurer une place aux nationales, mais elle craint que ses filles ne soient pas prêtes; la pression devient écrasante pour Maddie et Elissa, qui s'efforcent d'atteindre la perfection.

Pour la première fois devant un public, l'équipe d'Ole Miss exécute sa routine complète des Nationals pendant la mi-temps; la voltigeuse centrale Casey a du mal avec ses acrobaties; l'entraîneuse Ryan envisage de donner une place à Jordan.

Bien qu'elle partage son temps entre l'organisation de la fête pour le bébé de Ryan et des entraînements intenses, Donna a de grands espoirs pour un 20e titre de compétition d'État; le manque de sommeil de Mallory pourrait signifier un désastre.