Stabilität durch instabiles Training
Folge 3 widmet sich der Stabilisierung des Körpers – bei gleichzeitiger Einbeziehung von Instabilität in das Training. Stabilität ist vor allem für den Rücken und bei allen Aktivitäten des Alltags wichtig.
Folge 3 widmet sich der Stabilisierung des Körpers – bei gleichzeitiger Einbeziehung von Instabilität in das Training. Stabilität ist vor allem für den Rücken und bei allen Aktivitäten des Alltags wichtig.