Name: Jillian Michaels - Kickbox-Methode
Released: 2017-03-31T07:00:00.000Z

In ihrem neuesten Fitness-Programm verbindet Jillian Michaels Kickbox-Elemente mit klassischen Übungen zu einem explosiven, höchst effektiven Workout. Eine Mischung aus Cardio und Kraftübungen sorgt für ein schweißtreibendes Training, das den Körper strafft und Fettpolster schnell schmelzen lässt!

Sport · 2017 · 14 min

EPISODE 1

Tutorial

In der Einführung zu den Bewegungsabläufen lernt ihr die wichtigsten Moves für die "Kickbox-Methode" kennen. - Wer sich mit Kickboxen nicht auskennt, der erfährt in Jillians umfassender Einführung alles, was er wissen muss.

14 min · 31 Mar 2017
EPISODE 2

Workout 1

Bringt euren Körper schnell in Form: Im ersten Workout geht es hauptsächlich um den Oberkörper. Dabei verbrennt ihr Fett und kriegt einen straffen Body!

21 min · 31 Mar 2017
EPISODE 3

Workout 2

Im zweiten Workout liegt der Fokus auf dem Unterkörper. Eine Mischung aus Cardio und Kraftübungen sorgt für ein schweißtreibendes Training.

20 min · 31 Mar 2017
EPISODE 4

Workout 3

Im dritten Workout geht es vorallem um den Bauch. Stahlharte Bauchmuskeln sind garantiert!

21 min · 31 Mar 2017

Jillian Michaels - Kickbox-Methode

Season 1

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Jillian Michaels - Kickbox-Methode

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