Neurociencia de la meditación: Lo que ocurre en tu cerebro cuando entrenas la atención y calmas la mente

S1, E4: Este episodio revela cómo la práctica de la meditación transforma la actividad cerebral, mejorando la atención, la regulación emocional y el bienestar. A través de datos científicos y comparaciones entre distintos niveles de práctica, Nazareth Castellanos nos guía en una comprensión profunda del poder de la mente en calma.