Dime lo que comes

En este episodio de Dime lo que comes Silvia Riolobos nos presenta el tema estrella de los últimos tiempos, los procesados: ¿Sabemos qué es un procesado? ¿Y un ultraprocesado? ¿Cuántos procesados comemos realmente? Veremos qué piensa la gente y el nutricionista Aitor Sánchez responderá a estas preguntas. Además, Silvia elabora dos recetas: una sopa de tomates asados y un banana split.

Silvia Riolobos nos habla de legumbres y prepara dos recetas: una lasaña con boloñesa de lentejas y una hamburguesa de alubias rojas. Aitor Sánchez responde a las preguntas más comunes sobre ellas.

En este episodio de Dime lo que comes Silvia Riolobos nos habla de la charcutería mientras prepara dos recetas con este producto: the real sándwich de pavo y croquetas de jamón, sin lácteos y sin gluten. Mientras que el nutricionista Aitor Sánchez nos cuenta si los embutidos y los fiambres son tan horribles como cuentan.

En este episodio de Dime lo que comes Silvia Riolobos nos habla de los lácteos y prepara dos recetas con este alimento: empanadillas de espelta rellenas de hojas de remolacha y feta y un golden latte. Además, el nutricionista Aitor Sánchez analiza los diferentes tipos de leche, sus aportes nutricionales y nos habla de la intolerancia a la lactosa.

En este episodio de Dime lo que comes Silvia Riolobos presenta el tema del sello ecológico y lo que significa que un producto lo lleve mientras elabora dos recetas con sello ecológico: fiesta de dips con crudités y ensalada de mijo, kale, fresas, balsámico y feta. Por su parte, el nutricionista Aitor Sánchez explica con detalle en qué son mejores los productos ecológicos.

En este episodio de Dime lo que comes Silvia Riolobos nos cuenta toda la verdad sobre los productos light y elabora dos recetas: albóndigas de pescado al curry y espagueti marinara con lechuga de mar. Además, el nutricionista Aitor Sánchez nos contará lo que suponen para nuestra salud consumir estos productos.