Geoffroy a conçu ce programme pour travailler votre sangle abdominale à 360° avec du gainage. Vos abdominaux sont ciblés dans leur ensemble, que ce soit avec le transverse (muscle profond), le grand droit (muscle superficiel), les obliques (pour une taille fine), les lombaires (bas du dos), le tout, avec des exercices sans matériel. Ca va chauffer les abdos !