Name: Étirements
Released: 2025-01-01T00:00:00.000Z

Série TV · Divers

Améliorez votre souplesse avec la catégorie Étirements. Des séances accessibles à tous, sans matériel et en 25 minutes maximum, pour détendre vos muscles, améliorer votre mobilité et favoriser votre récupération, à votre rythme.

2025 · 22m

ÉPISODE 1

Étirements 1

Une séance douce et complète pour étirer le corps en profondeur, relâcher les tensions et respirer en conscience. Idéale pour détendre les muscles et retrouver du confort au quotidien, sans matériel.

22 min
ÉPISODE 2

Étirements 1

Un cours accessible à tous pour améliorer la mobilité, relâcher les muscles et apaiser le corps. Parfait après une journée active ou en complément d’un autre entraînement, sans matériel.

24 min
ÉPISODE 3

Étirements 3

Une routine fluide et agréable pour assouplir le corps, améliorer la posture et se reconnecter à ses sensations. À pratiquer à son rythme, sans matériel, pour un moment de bien-être.

18 min
ÉPISODE 4

Étirements 4

Un cours complet et progressif pour détendre les muscles, relâcher le mental et relancer la circulation. Accessible à tous, cette séance favorise une meilleure récupération et un vrai lâcher-prise.

17 min
ÉPISODE 5

Étirements 1

Une séance dédiée au relâchement général du corps. Étirements tenus, respiration calme et mouvements simples pour favoriser la détente profonde. À pratiquer sans matériel, à tout moment.

17 min
ÉPISODE 6

Étirements 6

Un cours équilibré pour améliorer la souplesse, réduire les raideurs et prendre soin de son corps. Accessible à tous les niveaux, ce moment de calme se pratique sans matériel, chez soi, en toute tranquillité.

19 min

Saison 1

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Étirements

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