Alors on bouge

Alors On Bouge est le nouveau Rendez-vous sport/bien-être des antennes régionales. Suivez pas à pas les exercices de nos coaches, Sophie Roulaud et Valérie Copin. Ce programme est tourné en intégralité sur fond vert et propose différents paysages de la Nouvelle-Aquitaine implantés dans ce studio virtuel à chaque épisode.

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Alors On Bouge est le nouveau Rendez-vous sport/bien-être des antennes régionales. Suivez pas à pas les exercices de nos coaches, Sophie Roulaud et Valérie Copin. Ce programme est tourné en intégralité sur fond vert et propose différents paysages de la Nouvelle-Aquitaine implantés dans ce studio virtuel à chaque épisode.

Voici quelques asanas (postures) faciles à réaliser au bureau ou chez vous si vous ne pouvez pratiquer sur votre tapis. Niveau : Accessible à tous

Posture énergisante. Elle permet de clarifier son esprit et de relâcher ses peurs. Elle renforce les poignets, les bras, les épaules, étire les cuisses et ouvre le coeur. Une posture qui aide à trouver son équilibre physique et mental....Laisser sortir votre côté sauvage! Pratique accessible à tous en tenant compte des différentes options proposées.