Rendez-vous avec la psy

Claire Dahan est psychologue. Dans Rendez-vous avec la psy, elle répond aux questions que tu te poses sur la santé mentale. L’automutilation et la scarification, c'est quoi au juste ? L’automutilation et la scarification, ça veut dire quoi ? L’automutilation, c’est quand une personne fait volontairement du mal à son propre corps, par exemple en se mordant, en se grattant jusqu’au sang, en s’arrachant les cheveux ou en se coupant. Le geste le plus connu, c’est la scarification, c’est-à-dire se blesser la peau avec un objet tranchant, ou brûlant, créant ainsi des cicatrices. Pourquoi fait-on cela ? Dans certaines sociétés traditionnelles, les scarifications étaient un moyen d’identifier une personne et de connaître son appartenance à un groupe social. Mais dans notre société actuelle, cela n’a rien à voir. C’est une façon d’exprimer un mal-être en se faisant du mal. Une expression de la langue française « être mal dans sa peau » traduit bien cette façon d’exprimer la souffrance.

Claire Dahan est psychologue. Dans Rendez-vous avec la psy, elle répond aux questions que tu te poses sur la santé mentale. Être amoureux, ça fait quoi exactement ? C’est quoi être amoureux ? C’est un sujet dont on parle beaucoup dans les films ou dans les livres. On tombe amoureux parce qu’on est humain et que notre cerveau est programmé pour créer des liens d’attachement forts. On cherche naturellement des personnes avec qui on se sent bien, en sécurité et qui nous attirent. L’amour, c’est un sentiment qui dépasse l’amitié. Quand tu es amoureux, tu ressens quelque chose d’intense en pensant à l’autre. Tu as envie de passer plus de temps avec cette personne. Ton cœur s’emballe et tu peux ressentir de la joie, du désir mais aussi de la peur et des doutes, que ton amour ne soit pas réciproque par exemple. Quand on est amoureux, dans le cerveau, certaines zones s’activent, on produit des hormones (dopamine, ocytocine).

Claire Dahan est psychologue. Dans Rendez-vous avec la psy, elle répond aux questions que tu te poses sur la santé mentale. Les TOC, c'est quoi exactement ? C’est quoi un toc ? T : Trouble O : Obsessionnel C : Compulsif C’est un trouble anxieux caractérisé par une obsession, une pensée récurrente, stressante. Cette pensée entraîne un comportement, une action, un geste, une mimique qu’on ne peut pas s’empêcher de faire et de répéter, ce qui permet de réduire temporairement l’angoisse liée à l’obsession. Souvent, il s’agit de vérifier plusieurs fois que la lumière ou le robinet sont bien éteints, ou encore d’avoir un souci excessif pour l’hygiène. Les TOC apparaissent parfois après un important stress ou un traumatisme, mais il y a aussi d’autres causes, comme notamment des dysfonctionnements dans la transmission du message nerveux dans le cerveau.

Claire Dahan est psychologue. Dans Rendez-vous avec la psy, elle répond aux questions que tu te poses sur la santé mentale. La sexualité, ça commence quand dans la vie ? Quand commence la vie sexuelle ? Elle ne commence pas à un moment précis, avec un acte en particulier. C’est un processus progressif qui débute quand tu commences à ressentir du désir et l’envie d’explorer ton corps ou celui de quelqu’un d’autre. Cela arrive fréquemment à l’adolescence, au moment de la puberté, quand ton corps évolue vers un corps d’adulte, notamment avec le développement des organes sexuels. C’est l’âge où tu te poses plus de questions sur la sexualité : tes besoins, tes envies, le déroulement d’une relation sexuelle. Ce qui compte, c’est que ça se passe à ton rythme, sans pression ni contrainte. La vie sexuelle se construit peu à peu, parfois avec des doutes, des questions, des peurs et c’est normal.

Claire Dahan est psychologue. Dans Rendez-vous avec la psy, elle répond aux questions que tu te poses sur la santé mentale. La dépression, c’est quoi exactement ? C’est quoi la dépression ? La dépression, ce n’est pas juste un coup de mou. C’est un état de grande tristesse, sur une longue période, accompagné d’une fatigue intense, d’une autodévalorisation, d’un manque d’envie de faire les choses, même celles qui te font plaisir habituellement. Cela peut toucher tout le monde, quel que soit l’âge. C’est un vrai trouble psychique qui atteint les émotions, l’image de soi, mais aussi le sommeil, l’appétit et l’énergie. Cette grande tristesse engendre des changements importants dans le comportement. Chez les ados, une dépression peut parfois s’accompagner d’une mise en danger, d’une fugue ou d’une tentative de suicide. Si le mal-être se prolonge, ce n’est jamais une volonté de ne pas aller mieux.

ClaireDahan est psychologue. Dans Rendez-vous avec la psy, elle répond aux questions que tu te poses sur la santé mentale. L’addiction à la drogue ou à l’alcool, c’est quoi exactement ? À partir de quel âge a-t-on le droit de boire de l’alcool ou de prendre des drogues ? Les drogues : JAMAIS ! C’est strictement interdit par la loi. Pour l’alcool, on peut en consommer à partir de 18 ans. Mais plus on commence jeune plus on risque de devenir dépendant à l’âge adulte. L’alcool est interdit aux mineurs parce que le cerveau est en plein développement jusqu’à l’âge de 23 ans. L’alcool peut freiner ce développement. Il peut altérer ta mémoire, ta concentration et ta capacité à apprendre de façon irréversible. Ce n’est pas juste une question de loi, c’est une question de santé, de protection de ton cerveau.