RUN

Voici le programme parfait pour être une coureuse ou un coureur parfait ! Vous aborderez des exercices spécifiques pour la course à pied avec Benjamin, du renfo et des abdos adaptés avec Thomas et de la mobilité et des étirements avec Alice. Le trio gagnant pour être plus à l'aise en course, tenir plus longtemps sa posture et prévenir les blessures !