Sin límites con Chris Hemsworth

Desde su adolescencia, el estrés ha sido parte de la vida de Chris y él quiere aprender cómo controlarlo mejor. La psicóloga Modupe Akinola lo reta a mantenerse calmado durante una aterrodora caminata sobre una grúa que sobresale en el techo de un rascacielos. Modupe entrena a Chris en técnicas poderosas que se pueden usar para controlar el estrés en la vida y enfrentar el riesgo que este presenta a la salud a largo plazo.

Para maximizar la longevidad se pensaría que lo mejor es optar por lo seguro y estar cómodo, pero algunos científicos creen que deberíamos hacer lo opuesto, ya que la exposición a temperaturas extremas puede activar las defensas de nuestros cuerpos contra enfermedades letales antiguas. Chris se dirige al helado Ártico con sus hermanos, Liam y Luke, para enfrentarse a la máxima terapia de frío.

Chris consulta al doctor en longevidad, Peter Attia, para descubrir cómo sus hábitos alimenticios pueden ayudarlo en su misión de longevidad. Irónicamente, la respuesta es no consumir ningún alimento durante cuatro largos días. Si logra soportar el hambre, el ayuno activará los poderes antienvejecimiento de su cuerpo y le dará a Chris la ventaja que necesita cuando intente cazar su siguiente comida en una pesca submarina, en la Gran Barrera de Coral.

Mientras Chris se prepara para "Thor: Amor y Trueno", necesita tener el cuerpo adecuado para in dios inmortal, pero también quiere la clase de músculos con los que está científicamente comprobado que se asegura que se mantenga fuerte y saludable al envejecer en la vida real. De la mano con con gurú de deportes extremos, Ross Edgley, entrena para un agotador reto de ascenso en cuerda, lo que lo llevará de ser un ornamento a un instrumento.

Chris siempre ha trabajado para mantener un cuerpo saludable; ahora es momento de empezar a cuidar su cerebro. La neuróloga, la doctora Sharon Sha, lo reta a adentrarse en la naturaleza sin GPS ni mapa. Junto con su amigo, el artista de las primeras naciones, Otis Hope Carey, Chris tendrá que sintonizarse con la naturaleza para navegar por las ancestrales tierras nativas de Otis. El recorrido atrae los recuerdos más preciados de Chris.

Hasta ahora, Chris ha hecho todo lo posible para retrasar el proceso de envejecimiento. Ahora se enfrenta a su desafío más extremo y emocional: tres días en un pueblo de jubilados mientras viste un traje envejecido que convierte la actividad más simple en una tarea hercúlea. Está probando la teoría de que la mejor manera de combatir el envejecimiento y el miedo a la mortalidad podría no ser combatirlo sino aceptarlo.