UPPER DEFINITION #1

S1, E6: 45 di allenamento con l'obiettivo di allenare e definire la parte altra del corpo.Tramite esercizi specifici, potrai definire bicipiti, tricipiti, addome, pettorali e schiena. Utilizzeremo dei sovraccarichi per aumentare l'intensità dell'allenamento, sfrutteremo anche esercizi a corpo libero per potenziare tutti i muscoli e aumentare sia la mobilità che la flessibilità.