ブロックを使った開脚前屈 | エクササイズダイエット

シーズン1 エピソード2: 背中、お尻、太もも裏、ふくらはぎ、カラダの後ろ側をストレッチできます。体の巡りを良くしてむくみ解消、疲労回復、腰痛を予防、骨盤矯正を期待できます。