S1, E2: 仰向けになり、ぽっこりお腹に効果的なトレーニングを動きっぱなしで行います。下腹部と腹直筋をピンポイントに鍛えるのでけっこう辛いですが、きれいなウエストのために一緒に頑張りましょう！