シーズン1、エピソード4: 動く瞑想ともいわれる太陽礼拝は、太陽に感謝し、祈る意味があります。心と体と呼吸、3つの繋がりを感じやすく、しっかり自分自身と向き合う事ができます。ストレス解消、エネルギーの向上、ダイエット、集中力アップ、リラックス効果が高いヨガレッスンです。