S1, E6: 10ポーズのヨガレッスン: 1. 肩こり解消ストレッチ 2. 東のポーズのストレッチ 3. コブラのポーズと交互 4. アザラシのポーズ 5. 肘つきローランジ 6.肘と膝を引き寄せる 7.クロスして円を描く 8.カエルのクランチ 9.赤ちゃんのポーズ 10.瞑想
