ヨガエス 二の腕痩せワークアウト 二の腕痩せワークアウト 2 | 痩せる ダイエット 趣味/教養 シーズン1、エピソード2: エクササイズ: 1.後まわし 2.上下パタパタ 3.肘まわし 4.ナマステロール 5.スパイラル 6.アームプレス 7.プッシュバック 8.エルボードロップ 2021年 · 4m