S1, E7: エクササイズ: 1.かかしバックプッシュ 2.ナマステスウィング 3.ストレッチ 4.かかしプッシュダウン 5.スウィング 6.背中で手の甲タッチ 7.ダブルフライトアテンダント 8.ダブルバウンス