シーズン1、エピソード4: 腹式呼吸を練習したら、ストレッチ、四つん這い、座り、仰向けポーズ、究極のリラックス法シャバアーサナ、瞑想で終わります。心身をリラックスさせながら体の感覚と向き合い、歪みや癖を整えるレッスンです。