前腕の疲れを取るリンパマッサージ | 睡眠ストレッチ

シーズン1 エピソード2: 長時間、PCやスマホを使う人は、前腕の疲れに要注意！首や肩に比べて疲れを感じにくい部分ですが、確実に疲労物質は蓄積されています。疲れに効くセルフマッサージとツボ押しで、腕だけではなく、眼精疲労を和らげたり、頭もスッキリできますよ。どこでも簡単にできるプログラムは、心身のリフレッシュ、仕事や勉強の疲労回復におすすめです。