シーズン1、エピソード5: ゆっくり解説しながら丁進めていくので、ヨガ初心者でも簡単にできます。このレッスンは腹式呼吸で始まり、四つん這いポーズ、立ちポーズ、座りポーズ、仰向けポーズ、シャバアサナで終わります。リラックスしてヨガを練習したい時におすすめです。