基本のヨガ 基本のヨガ1 レッスン 1 スポーツ シーズン1、エピソード3: 立ちポーズが次々と続くから、効率よくカロリー消費して代謝アップ。楽しいバランスポーズで美脚効果も期待。 2018年 · 11m