ヨガエス かんたんヨガ 寝ながら自律神経のバランスを整える | ストレッチヨガ スポーツ · 教育 シーズン1、エピソード3: 全て仰向けポーズで、最後は座って瞑想します。ヨガ哲学である、自分や他人、動物、自然、地球に感謝する気持ちでポーズをすると、平和でハッピーになれますよ。 2021年 · 12m