寝る前の脚のむくみ解消＆安眠ストレッチ

シーズン2 エピソード2: 股関節まわりを丁寧にゆるめ、カラダのこわばりをほどきます。血液やリンパ液の流れがスムーズにし、下半身に溜まった老廃物を流していきましょう。脚の疲れを取ったり、むくみや冷えを防ぐのに最適なヨガです。