VIVA!! おしえてマッスル 筋肉の大きい下半身を鍛えよう! Sports S1, E3: 上半身ばかり鍛えがちですが、筋肉の大きい下半身を鍛えることで脂肪燃焼効果も高まります!誰でも自宅で簡単にできる下半身トレーニングで一緒に鍛えよう! 2020 · 25m