おうちでワークアウト ~理想のBODY~ 縮んでしまった体を伸ばす スポーツ シーズン1、エピソード4: まずは足、太ももを伸ばしていきます。続いて縮んでしまった首、背中、腰を伸ばしていきます。最終的には体全体を意識して伸ばしていきましょう。 2020年 · 10m