肩こりすっきりストレッチ トルチャ ストレッチ スポーツ シーズン1、エピソード1: 肩回りを中心に上半身全体のストレッチを行います。血行が良くなることで肩こりの緩和だけでなく、疲労回復や気分をスッキリさせる効果も期待できます。 2020年 · 10m