肩こり＆ストレス解消リラックスヨガ

シーズン2 エピソード1: スマホやパソコンで肩が凝っていませんか？このレッスンでは肩関節を柔軟にし、肩甲骨まわりの凝り固まった筋肉を気持ち良くほぐしていきます。上半身の血行が良くなるので、慢性的な首のコリ、肩コリを和らげたり、眼精疲労にも効果的。身体が温まるのでスムーズに眠りにつけますよ。