ヨガエス かんたんヨガ 腰が楽になるヨガ | ストレッチダイエット スポーツ · 教育 シーズン1、エピソード6: 全て仰向けポーズで、最後はシャバアサナで終わります。腰をほぐすだけでなく、リラックスしながらインナーマッスルを鍛えられます。 2021年 · 12m