ヨガエス 腰痛ストレッチ 腰痛ストレッチ 6 | 背骨が痛いときのストレッチ スポーツ シーズン1、エピソード6: 仰向けで背骨の柔軟性を高めながら、腹筋背筋を鍛えられるレッスンです。 2021年 · 14m