WELLNESS YOGA 様々な流儀のヨガを体験 Vol.1 Yin Yoga シーズン1、エピソード1: Vol.1: 陰ヨガはポーズを長めにキープすることで、全身を緩める。関節の柔軟性を高め、じっくりと体と向きあう瞑想的なスタイルなので、心身を深く休めることができる。 47m