毎日のヨガ習慣で心も体も健康に！はじめよう！心と体のストレッチ！大ヒットを記録した『部分痩せヨガ』『太らないヨガ・テクニック』に続き、“和香ヨガ”待望の第3弾が登場！！本作はヨガをはじめたい方や、なかなかスタジオに通えない方が、自宅で無理なく、簡単なヨガ習慣をはじめられるプログラムです。 元気をチャージしたい時にはエナジー・ヨガを、疲れを感じた時はヒーリング・ヨガを実践してみましょう。 毎日の生活にヨガがあれば、体だけじゃなく心も整うでしょう。 さあ、ヨガ習慣で心も体もさらに美しい自分へ！(C)2014 Liverpool