MC石原さとみがお届けする新・生活科学情報エンターテインメント番組!食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、「トリセツ」にしてご紹介!(C)NHK
エピソード99
知れば得する!トースト祭★朝の食卓に大革命SP
あなたの朝がきっと変わる!トーストに革命を起こすワザ3つ▼サクふわトーストの極意▼可能性無限大バタートースト▼老舗ホテル看板メニュー大解剖▼おいしく食べて健康に[SPCL](C)NHK
エピソード100
糖化の取説~肌ホネ血管アンチエイジング
今回のテーマは体の酸化に次ぐブームといわれている“糖化”! 7万人もの調査で判明したのは“寿命を左右する”という糖化の恐ろしい性質。もちろん、対策もご紹介NHK
エピソード101
体重 の新・健康リスク!筋肉・骨が喜ぶ対策
その「冷え・肩こり・睡眠の不調」、体重のせいかも!?▼メタボだけじゃない!痩せていることで糖尿病のリスク増!▼心身が変わる!筋肉と骨が喜ぶ前代未聞の1か月実験[SPCL](C)NHK
エピソード102
命を救う!いびきのトリセツ★睡眠時無呼吸大解明SP
高血圧、糖尿病、認知機能低下!知れば得するいびきに隠された命の危険とは? ▼一緒にチェック!5秒でわかる睡眠時無呼吸リスク判定ワザ&チェックシート[SPCL](C)NHK
エピソード103
美味健康! 納豆 のトリセツ
テーマは「納豆」の新世界。ごく普通の納豆が道具を使わず異次元ネバトロ食感に! さらに、納豆がトロうま調味料に大変身! 気になる健康効果の最新情報もお届けする。[SPCL](C)NHK
エピソード104
心臓の取説★衰えている人続出&秘密はあの動き
中高年も若い人も注意したい「心臓」の不調を大特集▼いつの間にか心臓が筋トレマッチョ状態で硬くなる“カチカチ心不全”とは?▼カギは血圧!命を救う「歩き方」で健康に[SPCL](C)NHK
濱田マリ
峯田茉優
石原さとみ
市村正親
山路和弘